Nicht immer ist der Weg in eine Psychotherapie unkompliziert. Zeitliche, organisatorische oder persönliche Gründe können den Zugang zu einer Behandlung erschweren.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin biete ich Online-Psychotherapie für Erwachsene in Aachen und deutschlandweit an. So können Sie psychotherapeutische Unterstützung unabhängig von Ihrem Wohnort und ohne lange Anfahrtswege in Anspruch nehmen. Die Sitzungen lassen sich häufig gut in den persönlichen Alltag sowie mit beruflichen und familiären Verpflichtungen vereinbaren.
Seit über fünf Jahren begleite ich Menschen im Online-Format. Fortbildungen in videobasierter Psychotherapie und zu digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) ergänzen meine praktische Erfahrung.
Mir ist wichtig, die Vorteile des Online-Formats mit einer persönlichen und zugewandten therapeutischen Begleitung zu verbinden.
Bei Angst- und Zwangsstörungen kann Online-Psychotherapie eine alltagsnahe Unterstützung bieten. Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sind Expositionsübungen.
Im Online-Setting können einzelne Übungen - wenn therapeutisch sinnvoll und organisatorisch möglich - direkt in einer für Sie relevanten Alltagssituation stattfinden, zum Beispiel zu Hause, am Arbeitsplatz oder an einem anderen für Sie bedeutsamen Ort. So können konkrete Auslöser und Situationen aus Ihrem Alltag in die therapeutische Arbeit einbezogen werden.
Für Menschen mit ausgeprägten Ängsten oder Zwängen kann der Weg in eine Praxis eine Hürde darstellen. Die Teilnahme aus einer vertrauten Umgebung kann den Einstieg erleichtern.
Ob Expositionsübungen online durchgeführt werden können und welches Setting für die einzelnen Behandlungsschritte geeignet ist, prüfen wir gemeinsam. Manche diagnostischen oder therapeutischen Inhalte können im persönlichen Kontakt sinnvoller oder besser umsetzbar sein.
Für Erwachsene mit ADHS kann Online-Psychotherapie eine flexible und alltagsnahe Unterstützung bieten. Da Anfahrtswege und der damit verbundene organisatorische Aufwand entfallen, kann die regelmäßige Teilnahme leichter fallen.
Die Teilnahme in Ihrer vertrauten Umgebung kann den Bezug zu Ihrem Alltag erleichtern. Je nach Anliegen können Themen wie Selbstorganisation, Zeitmanagement, Arbeitsplatzgestaltung und der Umgang mit Reizen oder Überforderung anhand konkreter Alltagssituationen besprochen werden.
Ob Online-Therapie für Sie geeignet ist, klären wir im Erstgespräch. Dabei berücksichtigen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Therapieziele ebenso wie die technischen und räumlichen Voraussetzungen.
Online- und Präsenzsitzungen schließen sich nicht aus. Je nach Therapiephase, Anliegen und Lebenssituation kann eine Kombination beider Formate sinnvoll sein.
Bestimmte diagnostische Schritte oder therapeutische Interventionen können eine Sitzung in Präsenz erfordern. In anderen Phasen kann eine Videositzung eine flexible und alltagsnahe Ergänzung sein.
Gemeinsam besprechen wir, welches Setting für die jeweilige Behandlungssituation geeignet ist.
Online-Psychotherapie kann grundsätzlich ortsunabhängig in ganz Deutschland stattfinden. Voraussetzung ist, dass Ihre aktuelle Situation, Ihre psychische Belastung und Ihre Therapieziele eine Behandlung im Online-Setting zulassen.
Für eine Videositzung benötigen Sie:
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob eine reine Online-Therapie, ein kombiniertes Modell oder eine Behandlung in Präsenz für Sie passend ist.
Bei akuten Krisen, fehlender Privatsphäre oder wenn Ihre aktuelle Situation eine engmaschigere persönliche Unterstützung erfordert, kann eine Behandlung in Präsenz notwendig sein.
Sie haben Interesse an einer Online-Therapie?
Schreiben Sie mir gerne. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Kann ich Online-Psychotherapie auch außerhalb von Aachen in Anspruch nehmen?
Ja. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin biete ich Online-Psychotherapie grundsätzlich deutschlandweit für Erwachsene an.
Voraussetzung ist, dass eine Behandlung im Online-Format in Ihrer Situation fachlich geeignet ist. Ob das der Fall ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Wie läuft eine Online-Therapiesitzung ab?
Die Online-Sitzung findet über einen nach den geltenden Vorgaben zertifizierten Videodienstanbieter statt. Sie nehmen von einem ruhigen Ort aus teil, an dem Sie ungestört sprechen können.
Dauer und Häufigkeit der Sitzungen richten sich nach der individuellen Behandlungsplanung. Die Inhalte orientieren sich an Ihren Therapiezielen; einzelne Übungen oder Abläufe können an das Online-Format angepasst werden.
Für die Teilnahme benötigen Sie ein geeignetes Gerät mit Kamera und Mikrofon sowie eine stabile Internetverbindung.
Ist Online-Psychotherapie genauso wirksam wie eine Behandlung in Präsenz?
Studien zeigen, dass videobasierte Psychotherapie bei bestimmten psychischen Beschwerden und geeigneten Patient:innen vergleichbare Behandlungsergebnisse wie eine Präsenztherapie erreichen kann.
Ob Online-Psychotherapie für Sie geeignet ist, hängt unter anderem von der Art und Ausprägung Ihrer Beschwerden, Ihren Therapiezielen und den räumlichen Voraussetzungen ab. Das passende Setting entscheiden wir gemeinsam.
Kann auch online eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung entstehen?
Ja. Eine tragfähige therapeutische Beziehung kann auch im Rahmen einer Videotherapie entstehen. Für manche Menschen fühlt sich der Kontakt online zunächst vertrauter und niedrigschwelliger an.
Entscheidend ist die persönliche Passung. Im Erstgespräch können Sie meine Arbeitsweise kennenlernen und prüfen, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Für wen ist Online-Psychotherapie besonders geeignet?
Online-Psychotherapie kann besonders sinnvoll sein, wenn:
Ob das Online-Format in Ihrem Fall geeignet ist, klären wir im Erstgespräch.
Kann Online-Therapie mit Präsenzterminen kombiniert werden?
Ja. Je nach Therapiephase und Anliegen kann eine Kombination aus Online- und Präsenzsitzungen sinnvoll sein. Dieses hybride Modell kann hilfreich sein, wenn bestimmte Interventionen einen persönlichen Kontakt erfordern, während andere Gespräche flexibel online stattfinden können. Die konkrete Gestaltung besprechen wir gemeinsam.
Wie ist der Datenschutz bei einer Online-Therapie gewährleistet?
Die Sitzungen finden über einen zertifizierten Videodienstanbieter statt, der die geltenden datenschutzrechtlichen Anforderungen erfüllt. Als Psychologische Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht.
Bitte sorgen Sie selbst für einen geschützten und ungestörten Raum.
Wie funktioniert eine Exposition bei Angst- oder Zwangsstörungen online?
Bei einer Exposition setzen Sie sich schrittweise und therapeutisch begleitet mit Situationen, Gedanken oder Körperempfindungen auseinander, die Angst auslösen oder mit Zwangshandlungen verbunden sind.
Das Online-Format ermöglicht, bestimmte Übungen direkt in Ihrem Alltag durchzuführen – beispielsweise zu Hause oder am Arbeitsplatz. Die Übungen werden sorgfältig vorbereitet, gemeinsam geplant und therapeutisch begleitet.
Nicht jede Exposition ist für das Online-Setting geeignet. Welches Vorgehen fachlich sinnvoll und für Sie angemessen ist, klären wir gemeinsam.
Kann Online-Psychotherapie bei ADHS hilfreich sein?
Ja. Für Erwachsene mit ADHS kann das Online-Format die regelmäßige Teilnahme erleichtern, da Anfahrtswege und zusätzlicher organisatorischer Aufwand entfallen.
Alltagsnahe Themen wie Selbstorganisation, Arbeitsplatzgestaltung, Zeitmanagement oder der Umgang mit Reizüberflutung können in der vertrauten Umgebung besprochen werden. Ob Online-Therapie für Sie geeignet ist, hängt von Ihrer Situation und Ihren Therapiezielen ab.
Was kann ich tun, wenn ich unsicher bin, ob Online-Psychotherapie für mich geeignet ist?
Wenn Sie Fragen zur Online-Psychotherapie haben oder unsicher sind, welches Setting für Sie passend ist, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
Im Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen und klären gemeinsam, ob eine Behandlung online, in Präsenz oder in einem kombinierten Format sinnvoll ist.
